Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций Павел Федоренко

• Авторы - Павел Федоренко
• Формат - epub, pdf, txt, fb2
• Год печати: 2011
• Выпускающий редактор: Елисей Рудзевич
• Оформитель - Александр Русланович Важев
• Страниц - 351

Подробная информация: Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные – частые, длительные и интенсивные – негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу. Павел Федоренко Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций доступна для скачивания во всех форматах, таких как fb2, txt, epub, pdf.